北京理工大学

谁说“减重”不能有滋有味？为响应国家卫健委 “体重管理年” 的号召，北理食堂通过科学配比，推出营养健康的轻食套餐，助力学子们卷出健康新高度！

轻食 ≠ 节食，新鲜的蔬菜富含丰富的膳食纤维，低卡的蛋白质带来丰富的营养，优质的碳水提供着持续的饱腹感，这份营养均衡的轻食定会为你带来满满的健康活力！

贵州大学

在贵州大学沁雅苑食堂，有一处轻食爱好者的宝藏天地。这里提供的轻食沙拉减脂餐，是追求健康生活的同学们的不二之选。

图源：贵州大学沁雅苑食堂

先看主食，荞麦面富含膳食纤维，有助于肠道蠕动；土豆泥绵密细腻，营养丰富；杂粮饭则集合多种谷物，口感丰富且饱腹感强。这些为整份餐食奠定了健康基础。

图源：贵州大学沁雅苑食堂

再瞧菜品，鸡腿沙拉绝对是人气选手。鲜嫩多汁的鸡腿肉经过精心烹制，搭配上新鲜爽脆的蔬菜，每一口都是满足。13元一份的价格，性价比超高。鸡胸肉沙拉也不逊色，低脂高蛋白的鸡胸肉被巧妙处理，丝毫没有柴涩之感，清爽又健康。

图源：贵州大学沁雅苑食堂

鸡排沙拉同样值得一试，酥脆的外皮与嫩滑的鸡肉相得益彰。而15元一份的虾仁沙拉和牛肉沙拉，更是将高品质食材融入其中。虾仁个个饱满弹牙，牛肉鲜嫩多汁，给味蕾带来别样享受。

图源：贵州大学沁雅苑食堂

即使是8元一份的蔬菜沙拉，也毫不敷衍。丰富多样的新鲜蔬菜，色彩斑斓，维生素满满。此外，若担心吃不饱，只需加2元就能添面，还能享受加热服务，十分贴心。

上海海洋大学

在国家倡导健康生活、鼓励全民减脂的大背景下，作为一名优秀的干饭SHOUer，当然要听劝，因此一份健康又不失美味的减脂餐就必不可少。

为了满足同学们对不同口味减脂餐的需要，海大食堂这次推出了四款不同的口味，搭配美味酱料，令人垂涎三尺。下面就跟管管一起去看下吧！

1 风味鸡胸肉减脂套餐

美食点评：精选鲜嫩鸡胸肉，匠心烹制，口口爆汁，告别柴柴鸡。搭配丰富蔬菜与谷物，低卡高蛋白，助你轻松减脂，尽享美味无负担。

美食售价：12元/份

2 特色蒸鱼糕减脂套餐

美食点评：以新鲜鱼肉制成鱼糕，清蒸锁鲜，鲜嫩可口。佐以清爽时蔬，营养均衡，低热量助力，为减脂旅程添美味动力。

美食售价：15元/份

3 手工鲜虾蛋羹减脂餐

美食点评：主打一个手工制作，鲜虾仁与嫩滑蛋羹完美融合，口感细腻。富含优质蛋白，搭配多样蔬菜，低卡饱腹，开启健康减脂新食尚。

美食售价：16元/份

4 低脂牛排减脂套餐

美食点评：严选低脂牛排，煎至恰到好处，外焦里嫩。搭配缤纷蔬菜和营养谷物，高蛋白低脂肪，为同学们提供优质能量，畅享美味与身材兼得的愉悦。

美食售价：18元/份

售卖提示

售卖时间：周一至周五晚餐时段

售卖说明：蔬果、杂粮、主食、酱料可自由搭配

天津大学

闽江学院

✨暴肌套餐推荐✨

暴肌鸡胸肉套餐（yyds爆款！）

香煎鸡胸肉+西兰花+杏鲍菇+胡萝卜+黑木耳+西红柿+地瓜/玉米/紫薯

鸡胸肉意面套餐

香煎鸡胸肉+西兰花+胡萝卜+木耳+杏鲍菇+意面（健身也能嗦面的快乐谁懂！）

金枪鱼沙拉饭套餐

金枪鱼+西兰花+生菜丝+紫甘蓝+玉米粒+黄瓜+圣女果+黑米饭（健康值拉满！）

鸡腿排粗粮

（烤鸡腿排+地瓜+玉米+紫薯）为主食+西兰花+西红柿+木耳+荷兰豆+胡萝卜（肉食控狂喜！）

巴沙鱼减脂

烘烤巴沙鱼+西兰花+杏鲍菇+胡萝卜+黑木耳+西红柿+南瓜（健身教练按头推荐！）

中国地质大学（武汉）

春分雨脚落声微，在国家体重管理年的号召下，教工餐厅积极响应全民健康生活方式专项行动，特别推出“5+2轻断食食谱”，旨在帮助学校师生科学管理体重，享受健康生活。

速薅！基础组合公式！

蛋白质（必需） + 低GI杂粮（适量） + 蔬菜/低糖水果（优先） + 饮品（无糖），早餐约5-8元/份，中餐约12-20元/份。

（菜式以当天供餐为准）

文章来源：高校餐饮资讯

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